Beberapa Manfaat Pisang untuk Kesehatan, No. 5 Penting untuk Wanita
Lihat Juga
 |
| Buah pisang. |
Pisang adalah salah satu buah paling sehat di planet ini. Salah satu buah negara tropis ini merupakan gudang dari mineral dan vitamin, yang dapat meningkatkan kesehatan Anda. Selain itu, pisang memiliki rasa yang lezat yang unik yang hanya sedikit orang yang tidak menyukai buah ini.
Buah pisang juga mengandung berbagai macam zat yang berfungsi sebagai obat. Mengkonsumsi buah ini setiap hari secara teratur dapat membantu Anda terbebas dari sejumlah masalah kesehatan.
Pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi (kalium adalah salah satu mineral yang penting untuk meningkatkan fungsi otak), karenanya pisang dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan penalaran Anda. Sehingga membuat Anda menjadi seseorang yang lebih pintar.
Berikut adalah manfaat lain dari pisang bagi kesehatan Anda.
1. Mencegah Kanker Ginjal
Dengan kemampuan penyerapan kalsium dalam tubuh sehingga pisang mampu mencegah pembentukan batu ginjal, dan dapat melindungi Anda dari kanker ginjal. Kalsium juga dapat meningkatkan kesehatan gigi dan kesehatan tulang sekaligus melindungi Anda dari degenerasi makula.
2. Melawan Anemia
Pisang kaya akan zat besi yang dapat meningkatkan kualitas darah sehingga sangat bermanfaat untuk memerangi anemia.
3. Meningkatkan Energi Dalam Tubuh
Mengkonsumsi buah pisang secara teratur secara signifikan dapat meningkatkan tingkat energi dalam tubuh Anda. Konsumsi satu atau dua buah pisang sebelum melakukan latihan atau berolahraga akan memberikan semua energi yang Anda butuhkan.
4. Melindungi Anda dari serangan jantung dan stroke
Karena kandungan kalium yang tinggi dan kandungan sodium yang rendah, pisang juga dapat mengurangi risiko serangan jantung atau stroke bila dikonsumsi secara teratur.
5. Melawan depresi
Buah pisang tinggi akan tryptophan yang berubah menjadi serotonin dalam tubuh. Serotonin adalah neurotranmitter otak yang mengontrol suasana hati Anda. Sehingga mampu meningkatkan mood Anda serta meredakan gejala PMS.
6. Melancarkan pencernaan
Buah pisang kaya akan serat, yang sangat efektif dalam memerangi gangguan pencernaan dan sembelit dengan mengatur buang air besar dengan baik.
7. Mengontrol tingkat gula darah
Pisang dapat menjaga kadar gula darah Anda dalam batas aman dan sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Plus, pisang juga mampu melawan depresi,